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Gihusi meditation

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Cisne_Blanco
Cisne_Blanco
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Publicado en 29 Sep 2020 / En Espiritualidad/ Crecimiento Personal

⁣Fases de la meditación

Primera fase
Jerigonza. Hablar palabras sin sentido en idiomas desconocidos. Puedes
hacerlo de pie o caminando.

Segunda fase
Sentada con los labios juntos y los ojos cerrados entona MMMMMMMMMM de
forma que generes una vibración por todo tu cuerpo.

Tercera fase
Sentada o tumbada permanece en silencio y quietud observando las
sensaciones, sentimientos, pensamientos y emociones que aparezcan, hasta
que suene el gong.

Música:
Primera fase: extracto de la meditación No mente, de Osho, grabado en
Poona (India).
Segunda fase: extracto de "Shamanic drums+ Deep trance" de Meditative
Mind.
Tercera fase: extracto de sonidos de la naturaleza.

Video creado y editado por: Joaquín Alfageme

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