meditacion con-finamiento

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Cisne_Blanco
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Publicado en 29 Sep 2020 / En Espiritualidad/ Crecimiento Personal

⁣Hola. Aquí estamos de nuevo. Seguimos viendo multitud de propuestas para
distraer y dispersar. "Nosotras a lo nuestro" Está semana os proponemos
la siguiente Meditación:

Fases de la meditación

Primera fase
De pie. Vibrar y sacudirse los miedos, estrés, tensión, cansancio, etc.

Segunda fase
Sentada. Realizar el Jyaana mudra 👌 pero con las palmas hacia arriba
apoyadas en los muslos, emitiendo el sonido sagrado OM.

Tercera fase
Sentada. Ho'oponopono: Sincronizar cada palabra con las 4 fases de la
respiración.

Cuarta fase
Sentada o tumbada. Silencio y quietud.

Música:
Primera fase: Steve Reich
Segunda fase: Om didge-Sound Healing de Svemir Vranko
Tercera fase: 963Hz. 852Hz. y 639Hz. de Meditative Mind

Video creado y editado por Joaquín Alfageme

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Cisne_Blanco | 11 visualizaciones