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Técnica para armonizar el corazón y el cerebro

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Cisne_Blanco
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Publicado en 29 Sep 2020 / En Espiritualidad/ Crecimiento Personal

⁣Dos fases de 15 minutos

1ª fase – Cierra los ojos mientras tocas con los dedos en el 4º Chacra
(centro del pecho), el corazón.
-sincroniza la respiración al ritmo 3 / 5 / 7 seg. (Inhalar / pausa
/exhalar)
-siente gratitud, envía gratitud, enfocada en tu corazón y en tu
respiración.

2ª fase- A continuación permanece en silencio y quietud.

El cerebro recibe muchas de las instrucciones sobre qué hacer, desde el
corazón.
Regulamos el corazón a través de nuestros pensamientos, sentimientos,
emociones y creencias acerca de nuestros cuerpos
Por eso la gratitud, la compasión y el aprecio son tan poderosos. Cuando
enfocamos ese tipo de sentimientos en el corazón, este comienza en
enviar esas señales al cerebro. Y el cerebro libera en el cuerpo las
sustancias que coinciden con esas señales.

Queremos agradecer a Joaquín Alfageme por haber realizado el trabajo de
las mezclas de la meditación con la rapidez acostumbrada.

La música es de Liquid Mind VI- Spirit: «My silent knowing»

Y los sonidos de la Naturaleza grabados de la meditación «No Mente» de
Osho en Poona- India.

Qué la vibración de la frecuencia del Amor y la Gratitud continúe
contrarrestando la del miedo y la inconsciencia.

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